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Gruppenkurse

Schon vor meinem Studium habe ich begonnen Gruppenkurse zu leiten. In den letzten Jahren fokussierte ich mich dabei vor allem auf krankenkassenanerkannte Präventionskurse (§20). Dabei liegt für mich der Schwerpunkt auf einem funktionellen ganzheitlichen Training, egal um welche Kursart es sich handelt. Mit viel Dynamik, Übungen zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit wird der gesamte Körper angesprochen, um dem meist eher bewegungsarmen Alltag entgegen zu wirken. Alle Strukturen (wie Muskeln, Gelenke, Faszien usw.) sollen in ihrer Funktion beansprucht werden!

Termine:

Wirbelsäulengymnastik (§20)
Montag 18 - 21 Uhr
Ort: VHS Neufahrn

mami sports: Rückbildung
Freitag 19:30 - 20:30
Ort: AktivHaus Freising

Pilates (§20)
Mittwoch 19 - 20 Uhr
Ort: VHS Freising

Functional Workout
Mittwoch 20 - 21 Uhr
Ort: VHS Freising

 

 

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