ÜBER MICH

Mein Name ist Janina Raab, ich bin Sportwissenschaftlerin (TU München) mit den Schwerpunkten Bewegung und Gesundheit, Sporttherapeutin und Ernährungsberaterin.

Schon in meiner Jugendzeit war der Wunsch da, Menschen mit Bewegung und der richtigen Ernährung zu einem gesünderen und fitteren Körper zu verhelfen. Geprägt war der frühe Berufswunsch vor allem von meinem Vater und meinen Großeltern, die immer wieder mit Übergewicht und den daraus resultierenden Folgen für den Körper kämpfen mussten. Durch mein Sportstudium und die zahlreichen Trainerausbildungen habe ich dann den fundierten Grundstein gelegt. Meine ersten Kurse leitete ich bereits vor meinem Studium, wodurch ich Praxis und Theorie immer direkt verknüpfen und meine eigenen Erfahrungen ins Studium einfließen lassen konnte. Dabei hat mich vor allem fasziniert, wie unterschiedlich die Leistungslevel sein können in Bezug auf das Alter. Viele Ältere stehen deutlich besser und fitter da als deutlich Jüngere. Ich wollte wissen warum! Was passiert im Körper während der gesamten Lebensspanne? Was sind die Unterschiede zwischen regelmäßig Trainierenden und Inaktiven? Was bewirkt Sport genau und welche Bewegung ist die Richtige, die Effektivste, um jung, fit und gesund zu bleiben? Viele Fragen, auf die es vor über 15 Jahren noch nicht viele Antworten gab. Das Thema „Gesund Altern“ oder „Langlebigkeit“ war nicht in dem Ausmaß vorhanden wie heute. Als dann die Anfrage von der Euro Education (Ausbildungsinstitut für Trainer) kam, eine Ausbildung in dem Bereich aufzubauen, Trainer aufzuklären, vor allem in der Anatomie und Physiologie sowie in der praktischen Umsetzung mit dieser Zielgruppe, war der Startpunkt für mich für das Thema gesetzt. Heute sind wir einen riesigen Schritt weiter, die Wissenschaft hat die letzten 15 Jahre eine Erkenntnis nach der anderen liefern können, vor allem, weil der technische Fortschritt dazu beitragen konnte. Bestätigt hat sich vor allem das, was man schon seit Jahrzehnten vermutet hat, Bewegung ist Medizin. Sie wirkt positiv auf Zellebene, auf die Hormone, das Immunsystem, das Nervensystem, die Muskulatur, die Organe - auf allen Ebenen des Körpers! Meine Mission ist es, aufzuklären, was Bewegung leisten kann, vor allem auch für die Prävention! Ich möchte Menschen jeden Alters helfen, ihre Gesundheit und Lebensqualität durch gezielte Trainingsprogramme in die Hand zu nehmen und zu verbessern.

Gemeinsam finden wir Ihren Weg! Kontaktieren Sie mich gerne!