Ihre Expertin für Bewegung,
Gesundheit und Ernährung.

Schön, dass Sie etwas für sich und Ihre Gesundheit tun möchten.

Als Sportwissenschaftlerin und Ernährungsberaterin stehe ich Ihnen dabei gerne zur Seite!

Meine Leistungen

Janina Raab

 

Mein Name ist Janina Raab, ich bin Sportwissenschaftlerin (TU München) mit den Schwerpunkten Bewegung und Gesundheit, Sporttherapeutin und Ernährungsberaterin.



Ich unterstütze Sie gerne, Ihre individuellen Ziele zu erreichen, sich fitter und leistungsfähiger zu fühlen!


Gemeinsam finden wir Ihren Weg! Kontaktieren Sie mich gerne!


 


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Mein Konzept in der GEO WISSEN

Functional Aging ist ein funktionelles Trainingskonzept, welches den älter werdenden Körper effektiv und zielgerichtet in seiner Gesamtheit trainiert und die natürlichen Bewegungsabläufe fördert. Es verbessert Kraft, Koordination, Ausdauer und Beweglichkeit, sowie Körpergefühl und Haltung. Indem die stabilisierende Funktion von Gelenken und Muskeln ständig gefordert wird, nimmt das Training einen hohen präventiven Stellenwert ein. Es stellt somit eine optimale Trainingsform vor allem für ältere Menschen dar. Gerade dieses Klientel möchte und sollte nicht unterfordert und durch gezielte Übungen für den Alltag fit gemacht werden.



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