PERSONAL TRAINING

Sie brauchen Hilfe, um ein regelmäßiges Training in Ihren Alltag zu integrieren? Oder beim Erreichen Ihrer individuellen Ziele? Dann ist ein Personal Training genau das Richtige!

Nach Ihren persönlichen Wünschen und Voraussetzungen entwickle ich für Sie ein individuelles Trainingskonzept. Dabei geht es nicht um Verzicht oder Radikalprogramme,
sondern um ein optimales Integrieren des Trainings in Ihren Alltag - mit viel Freude an der Bewegung!



Gemeinsam finden wir für Sie den besten Weg, um nicht nur Ihre gewünschten Ziele zu erreichen,

sondern diese auch langfristig zu halten!



Gewichtsmanagement


In der heutigen Zeit ist das Gewichtsmanagement nicht unbedingt einfacher, trotz unzähliger Diätformen und Abnehmprogramme. Eine individuelle Lösung zu finden, ist deutlich schwieriger. Für einen langfristigen Erfolg ist die Kombination aus Bewegung und gesunder, sättigender sowie angepasster Ernährung von zentraler Bedeutung!


Im 1:1 Training nehme ich mir ganz bewusst Zeit! Neben effektiven, auf Sie abgestimmten Übungen, sprechen wir während des Trainings detailliert über Ihre Ernährung und finden gemeinsam einen Weg, der gut umsetzbar ist und in den Alltag integrierbar! So schaffen wir von Training zu Training eine sanfte Ernährungsumstellung!

Healthy Aging

Gesund und leistungsfähig ins Alter! In den letzten 10 Jahren hat sich in der Altersforschung Einiges getan und in einem sind sich alle einig: ein gezieltes und regelmäßiges Training ist die beste Möglichkeit, biologisch jünger zu sein bzw. zu bleiben.


Die Effekte auf den Körper sind enorm, denn durch bestimmte Trainingsformen und Übungen profitieren nicht nur unsere Muskeln, auch unsere Knochen, Zellen, Gelenke, Faszien, Hormone und unser Immunsystem werden stabiler und jünger!


Als Healthy Aging Expertin und Ausbilderin stehe ich Ihnen gerne zur Seite! Egal ob alleine oder zu zweit (mit Partner oder Freund:in), im Einzeltraining kümmern wir uns um einen gesunden und leistungsfähigen Körper!


Medizinische Trainingstherapie


Ob in jungen Jahren oder später im Altersverlauf, Verletzungen, Verschleißerscheinungen, Fehlstellungen oder auch neurologische Probleme sollten sporttherapeutisch behandelt und stabilisiert werden. Mit den richtigen Übungen lassen sich die Ursachen oft beheben, denn das Ziel ist eine langfristige Funktionalität und Schmerzfreiheit!


Als medizinische Trainingstherapeutin mit langjähriger Erfahrung bei orthopädischen und neurologischen Beschwerden, helfe ich Ihnen gerne wieder in die "alte Leistungsfähigkeit" zurück zu kehren!

Ihre Vorteile


Für eine optimale Zielerreichung

Effektiv

Mit einem individuellen Trainingsplan trainieren Sie genau in der richtigen Intensität und somit zielorientiert.


Motivierend

In der 1:1 Betreuung kümmere ich mich nur um Sie! Ich bin Ihr Motivator und begleite Sie zum Erfolg.

 

Erfolgreich

Mit Freude und etwas Geduld können Sie viel erreichen: Idealgewicht; Mehr Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit & Koordination; höhere Leistungsfähigkeit uvm.

 

Professionell

Durch meine wissenschaftliche Qualifikation und jahrelange Erfahrung, bin ich Ihre Ansprechpartnerin für Fragen rund um ihre Fitness / Gesundheit.

Therapeutisch

Als medizinische Trainingstherapeutin und Trainerin im Bereich Rehabilitation unterstütze ich Sie bei orthopädischen und neurologischen Beschwerden.

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